Welches Kreatin?

[Pfund]

Pfund, habe mal eine blöde Frage an dich:

Stimmt das mit den Werten in deinem Profil?

Ja die Werte stimmen, auch wenn ich mittlerweile schon ein wenig mehr drück.

Wieso fragst Du?

MfG Pfund

[Roidpain]

Weil mich das gewundert hat:

6 Jahre dabei, 40er Oberarme und 90 kg auf der Bank

[Pfund]

Weil mich das gewundert hat:

6 Jahre dabei, 40er Oberarme und 90 kg auf der Bank

Tja, hab nicht immer hart trainiert und hatte einige Pausen dabei, in denen mir Kampfsport wichtiger war.

Ausserdem hab ich mit 60kg Körpergewicht und einem 30ger Arm angefangen... Von daher bin ich ganz zufrieden...

Ich ernähr mich jetzt gut und trainier richtig hart....da geht schon mehr in letzter Zeit ich poste bald mal Vorher-Nachher-Bilder.
MfG Pfund

[Tobsen14402]

Ok vielen dank für die Beiträge. Zur Dosierung , - denke mal werde es nach dem schema machen:

Trainingstag :

Morgens: 2 Kapseln
30min vor Training: 2 Kapseln
unmittelbar nach Training: 2 Kapseln



Ohne Training:

Morgens: 1 Kapsel
Mittags: 1 Kapsel
Abends 1 Kapsel


mfg

[Roidpain]

6 Stück pro Tag?

Wenn dann fang doch erstmal mit 4 an (2 morgens und 2 vor training)(die von EFX, die Olimp natürlich nur jeweils 1, nicht das sich einer 4 von den Olimp rein haut)

An trainingsfreien Tagen auch 4 / 2, genauso wie an trainingstagen

[Jul]

sry doppelpost

[Jul]

Ja in dem Beitrag werden aber nicht alle Fragen geklärt , die ich gerne wissen möchte ... und da der fred jetzt offen ist

du musst nicht wegen jeder frage die du hast einen neuen thread machen..

das thema wurde nicht nur einmal schon durchgekaut.


Vorgehensweise : 1. Suchfunktion evtl. detailsuche 2. Frage in einen thread stellen der sich um das selbe oder ein ähnliches thema handelt 3. wenn 1 und 2 die frage nicht geklärt haben neuen thread aufmachen

[Roidpain]

Nu isses eh zu spät, war nur heftig, das der andere Thread 2 Plätze drunter ist.

Fürs nächste mal weiß er wohl bescheid, aber zumindest sind hier andere Fragen gestellt worden.