Hallo Leute,
da ich ich letzter Zeit eher mäßige Erfolge erzielen konnte wollte ich mal nachfragen, was ihr dazu sagt. Könnte es an der (relativ) niedrigen Satzzahl liegen?


TP:

Brust/Trizeps/Schulter

Dips 2 Sätze
Seitheben 2 Sätze
Fliegende 2 Sätze
Bankdrücken 2 Sätze
Frenchpress 2 Sätze

insges. 10 Sätze

Beine

Kniebeugen 3 Sätze
Beinstrecken 2 Sätze
Beinbeugen 2 Sätze
Wadenheben 3 Sätze

(Beine wachsen gut)

Rücken/Bizeps

Klimmzüge 2 Sätze
LH-Rudern 2 Sätze
vorgebuegtes Seitheben 2 Sätze
KH-Rudern 2 Sätze
Shrugs 2 Sätze

insges. 10 Sätze

Zwischen ein und derselben TE immer 6 Tage Pause


Meint ihr ich soll mal 12-15 Sätze probieren, also 3 Sätze in jeder Übung?

Gruß, Nils