Hallo zusammen,

erstmal möchte ich mich kurz vorstellen.
Ich bin 40, 1,77 cm, habe von 94 auf ca. 90 KG abgespeckt.
Hatte vor ca,. 10 Jahren schon mal 1 Jahr BB gemacht.

Ich habe mir die Treads über die Grundübungen mal überflogen, also Klimmzüge und Dips aber irgendwie nichts gefunden, wie man sich dafür am besten aufwärmen soll, da die Übungen ja doch am Anfang sehr schwer sind. Klimmzüge zB schaffe ich im ersten Satz 3 kann ja nur besser werden
Wie soll ich mich also dafür aufwärmen ?? vorallem wenn ich die Übungen wie Klimmzüge zuhause mache ?

Danke für Tipps