Hallo Leute

Ich habe früher Kreuzheben mit 12 Wh gemacht, aber überall gelesen, dass dies nicht üblich ist, da es ja eine Powerlifting Übung ist.
Jetzt trainiere ich auf 8 Wh mit Ziel Muskelaufbau.

Ist meine Wh Zahl zu hoch? Wie trainiert ihr Kreuzheben?

danke schonmal

mfg Dave