Defi-Phase ! Welche Mittel aus der APO ?

[LARSerinho]

@Eisenbaer

Die Coffein-Tabletten (200mg) puschen mich auf und demzufolge kann ich auch intensiver trainieren. Ich trainiere den ersten Tag im Fettverbrennungspuls (65-70%) durchgehend und am nächsten Tag im Intervall (2min) bis max 85-90% . Wie gesagt mache ich morgens Cardio und 2-3 pro Woche (abends) Kraft (3er-Split). Es ist schon klar, dass je mehr Muskelmasse man hat, desto mehr Fett verbrennt man (Anstieg des Grungumsatzes).

Ich denke mal, dass ich mit diesem Plan mein Ziel erreichen werde...

[DerKleine-Muc]

@Eisenbaer

Ich trainiere den ersten Tag im Fettverbrennungspuls (65-70%) durchgehend und am nächsten Tag im Intervall (2min) bis max 85-90% . .

und hättest Du mal Eisenbaers Link gelesen, wüßtest Du das es den Fettverbrennungspuls so nicht gibt

gute Gelingen weiterhin