hi ich bin 1.80 groß und nur 63 kg leicht
meint ihr ich schaffe es bis silvester also ende des jahres
70 kg zu wiegen ist es theo möglich?
trainiere auch nebenbei im fitness stuido (fitcom)
habe mir auch überlegt demnext ein weightgainer + protein anzuschaffen.
mit dem frühstück wird es bishen schwer weil ich morgens nicht so lust auf essen hab oder einfach bis 12 uhr schlafe..

habt ihr paar tips für mich oder so danke

Mit freundlichen Grüßen