Mache

Klimmzüge
Dips
Kniebeugen
Bankdrücken
LanghantelBizeps

optional:
Brustdrücken
Kreuzheben
Rudern gebeugt


Auf welche von den 3 Letzten kann ich am ehesten verzichten
Ich trainier ja schon viel Rücken, welche kann ich notfalls streichen?