100000000 Supps - Aber welche sind die richtigen für mich ?

[quaterback]

Danke @ |TheOne| für die ganzen Tips

also ich mach 8 wochen lang eine kre-alkalyn und glutamin kur, danach 4 wochen lang andere Wdh-Zahl und in diesen 4 wochen 3 mal Cardio ?! stimmt das soweit ?

und nach 4 wochen kann man schonwieder ne neue kur starten ? dachte man sollte 6-8 wochen pause machen?!?!

und wegen dem whey nochmal ..

lannst du mir vll nen link aus ebay posten, von dem whey das du benutzt/meinst ? hab schon ein paar angeschaut aber weiß einfach nicht wo die unterschiede liegen bzw was genau zu beachten ist .. wär echt nett !

danke !!

[lTheOnel]

hier das whey:
http://cgi.ebay.de/Whey-Protein-mit-...QQcmdZViewItem


wegen dem kreatin kann man nicht sagen da sist gut und das nicht gibt manche die machen nie ne pause andere schon mah am besten estma pause so 4 wochen ist schon okay und dann guck einfach ma selbst


wichtiger ist aber dein ernährungsplan... der ist echt müll sieht man aufn ersten blick fguck ma unter ernährung oder ich schreib dir ma ne gute seite auf...


wo ich mein ganzes wissen her hab privat natürlich :P

[quaterback]

hey danke !

ja des wär echt cool mit der seite ... weil ich raffs halt einfach noch nicht wirklich



des whey schau ich mir mal gleich an ...