Statt Bizepscurl nur Klimmzüge?

[tior]

Ich schaff 3 x 12 Klimmzüge in allen Griffvarianten, muss aber dazu sagen das ich danach noch saft hab für bizeps isos ^^
Vieleicht sollte ich mir endlich mal ne kette aus'm baumarkt zulegen und mit zusatzgewicht arbeiten ...

Also Daumen hoch für Klimmzüge !

[kmungo]

Dip und Klimmzuggürtel gibts für 24 Eus hier im Shop. Is auf jeden Fall bequemer wie ne Kette ausm Baumarkt.

Gruß
Chris

[Tomfool]

Kann man denn nicht einfach Gewichte in nen Rucksack packen und den dann aufsetzen? Oder ist dann das Gewicht falsch verlagert?

[Franconio]

Das mit dem Rucksack funzt auch. Zwar verlagert sich die Körperachse etwas nach hinten, aber Du kannst Dich genauso gut hochziehen wie wenn das Gewicht im Schritt baumelt.

[kleberson]

Kann man denn nicht einfach Gewichte in nen Rucksack packen und den dann aufsetzen? Oder ist dann das Gewicht falsch verlagert?

Wenn der Rucksack hält geht das natürlich.
Bei Dips ist es von Vorteil wenn das Gewicht weiter nach vorne verlagert ist, da so das Vorneigen besser funktionert. Deshalb ist die Idde von Branch Warren mit seinen Ketten ja auch so genial.

[powersofti]

Sollte klappen wenn man sich den Rucksack vor die Brust hängt