Wenn sonst niemand was dazu schreibt:

Als Anfänger jegliche Zusätze dieser Art meiden. Gute, ausgewogene, eiweißreiche Kost stecken jedes Supplement in die Tasche (wie erwähnt, ich liege bei 1,5g - 2g EW pro kg Körpergewicht am Tag und mache Fortschritte). ProfiBB greifen auf sowas zurück um Plateaus zu überwinden, für uns ist die Einnahme solcher Mittel uninteressant... und kostspielig...