bizepshöhe aufbauen !!!!!!!

[Camphari]

also mmn liegt das Problem der fehlende Bizepshöhe im KF-Anteil
- Masse scheint ja genug vorhanden zu sein...

[Frame77]

ich würd auch empfehlen mal den kfa MASSIV zu senken...

[Miraculix92]

"ich trainiere jetzt knapp 4 jahre(2 jahre intensiv) ich habe arme wie pranken,und hab auch irrsinnige kraft in den armen keiner trainiert mit soviel gewicht die arme wie ich im studio !"

1. In welchem Studio bist du angemeldet dass du mit (damals) 12,5kg pro Hantel von allen das meiste Gewicht bewältigt hat???

2. Wie hast du in den 4 Jahren trainiert wenn du jetzt mit 20kg Curlst???

3. trainierst du 6 oder 4 Jahre???

4. Hast du 2005 entgegen vom Rat der User hier gestofft???

5. Trainierst du jetz eigentlich auch deine Beine???

Fragen über Fragen

[flo28]

hallo freunde,

ich hab schon mehrere threads aufgemacht stimmt meine angaben waren nicht immer richtig was aber keine absicht war.Also ich trainiere eigentlich schon 6 jahre aber immer mit vielen pausen und so zwischen 2 und 3 jahren intensiv im studio.
ich werde fleissig weiter hanteltraining machen und das gewicht nun wöchentlich erhöhen.Ich werde morgen zu rauchen aufhören und werde dann drastisch abnehmen weil ich dann viel joggen und rad fahren werde.ich will von 130 kg auf 115 kommen und dann mal weiter sehen.Ich werde in nächster zeit keine thread mehr aufmachen,habe viele informationen von euch bekommen,und danke euch.Ich werde jetzt meinen Weg gehen und ich bin auf einem guten weg.

viel erfolg euch bis bald

[Mr. Cuntz]

Jetzt gebts doch endlich zu wem der 2. Nick Flo28 ist...

[Nolimitz]

man man man
drollig

[BigMuscle99]

hi leute,

ich trainer jetzt schon 2 jahre intensiv und jeden 2.tag und ich trainiere meist die arme,schultern,brust.Beine trainier ich dann an dem tag wo ich nicht die arme trainiere.Ich muss sagen dass mein bizeps nicht schlecht aussieht und ich wirklich enorm gewichte mit den armen heben kann.Der trizeps wächst und wächst aber irgendwie krieg ich keine bizeps höhe,obwohl ich minds. 40 min jeden 2.tag hanteltraining mache der zeit mit 12,5 kg pro hantel.Könnt ihr mir spezielle übungen empfehlen um bizepshöhe zu erreichen

lieber gruss

2005 hast du laut deinem ersten thema schon vier jahre trainiert, jetzt 2008 sinds nur noch 2 jahre??? zählst du rückwärst oder was... naja rückwärts trainireren tust du ja mit 12, 5 kg nach der zeit ... wohl besoffen was?

[N3ckBr34k4]

Klasse Thread! Made my Day

Schon allein das Geschau auf dem Foto! GÖTTLICH!
Ich denke wenn du ne Diät machst dann bleibt von deinen Armen eh nur noch übrig was man bei 12,5kg Curls erwartet. Zu den anderen Threads muss man wohl auch nichts sagen...und die Stickys ignorierst du scheinbar auch seit Jahren erfolgreich (wieviele jahre sei mal so dahingestellt, da scheiden sich ja die geister), und genau so erfolgreich bist du auch in dem sport.

[caus]

Ich habe auch mal eine frage..Ich bin jz 16jahre alt und trainiere mit 8kg hantel (ich weiß für euch nich viel). Ich habe auch schon einige Fortschritte gemacht...Aber ist das überhaupt gesund in meinen alter mit solchen hantel zu trainieren?

Mfg Ruben

[caus]

was den für fakenicks das ist eine normale frage und ich finde man muss da nicht so drau reagieren...