mit den plänen ist immer so ne sache, aber eins solltest du wissen ,du kannst nicht das ganze jahr auf masse trainieren ,man kann zwar das als ziel für ein jaar bestimmen , aber es wäre sehr kontra produktiv wenn du das ganze jahr mit den selben wiederholungs formaten arbeiten würdest.du musst nach einer bestimmten zeit deine neu gewonnene masse erstmal versorgen und das funzt besser wenn du im höheren WH bereich arbeitest ( kraftausdauer ) . und natürlich auch 1-2 zyklen maxkraft.

ich an deiner stelle würde mich nach HST richten oder ILB ( ist in meinen augen noch besser ).