Hi,

ich trainier am Fr. immer Schulter und Beine und letztens hat uns jmd. gesagt, das wir das Nackendrücken anders machen sollen...
Er meinte man soll nicht mit der Stange bis zum Nacken gehen sondern nur bis zur Hälfte des Kopfes und die Arme dann beim Strecken nicht ganz durchstrecken. Er meinte, so sei der Muskel immer unter Anspannung und das bringt viel mehr!

Ich hab eig immer nur gehört, dass es besser ist immer die ganze Bewegung auszuführen...daher klingt das für mich komisch...abgesehen, dass er sehr komisch aussieht! Hat Zwar sehr breite Schultern und einen Breiten Rücken, aber der gesamte Körper ist so nach vorne gebeugt...sieht komisch aus...geht auch immer als hätte er Rasierklingen zwischen den Armen. Er gibt macht auch Bankdrücken mit 160kg, braucht aber von Anfang an hilfe und dann drückt ers gar nicht, sondern vibriert höchstens mit der Stange...naja...egal..

Danke!