Hi leute
ich trainiere nach dem WKM plan.
ich muss sagen der plan is geil! ich spüre jeden muskel!Außer die brustmuskeln!
mein bizeps usw. ist sehr ausgeprägt aber meine brust ist total untrainiert!
und wenn ich z.B Bankdrücken mache dann spüre ich nur den bizeps!! ich benutze einen sehr weiten griff (und bei weitem griff wird ja die Brust trainiert).

spürt man den brustmuskel dann überhaupt?^^