Ja, das habe ich auch mal gehört (und mache es auch selber so) , aber ist Muskelreizung nicht eigenlich gleich Muskelreizung. Wenn der Muskel gereizt wird, "spürt" der doch nicht, was für eine Übung gemacht wird
Ich meine jetzt, ob das für den Aufbau einen Vorteil bringt oder nur für den Spaß am Training...
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Zitat von alexpam
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