Das Richtige gefühl nach dem Training

[bomer5]

Um schneller Masse aufzubauen ist ein kcal überschuss auf jeden fall besser.
Das dabei auch etwas Fett eingelagert wird ist klar!
Aber durch mehr Masse können auch andere Gewichte bewältigt werden und das führt wiedrum zu Muskelwachstum.

Das ist es doch was wir wollen!!

[Scarface82]

Ok!

Wenn du das Wort schneller miteinbeziehst gebe ich dir recht! Ansonsten ist ein absolut fettfreier Masseaufbau problemlos möglich. Dauert halt etwas !

Greedz

[Berni001]

Hallo!

Kalorienüberschuss ist nicht notwendig und führt nur zu Fetteinlagerungen! Isokalorisch reicht vollkommen!

Greedz

erklär mir bitte das Wort Iskalorisch?
Bin nicht son BB-Fremdwort-Experte.

Danke
lg

[Scarface82]

Kein Problem: eine ausgeglichene Kalorienbilanz!

Greedz

[Fl4r3]

Wenn du mehr wiegst,stärker wirst,die Form besser wird.Dann kann man sagen dass das Training erfolgreich ist.

[Berni001]

Kein Problem: eine ausgeglichene Kalorienbilanz!

Greedz

aha also ohne Überschüss, aber wie kann der Muskel wachsen wenn im
keine Kcal übrig bleiben?- hast du hier einen Link dazu, würd mich gern mal durchlesen!
lg

[Scarface82]

Hallo

Tja, das ist tatsächlich möglich, den der Körper nimmt seine Energie aus seinen Reseven (Depotfett, Glycogenspeicher).

Ah ja, die Links:http://www.ironsport.de/forum/viewtopic.php?t=2804 und http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php!

Beim zweiten Link, weiss ich den Beitrag nicht mehr, aber es sollte auch sonst sehr interessant sein, da dort mit einigen BB-Mythen abgerechnet wird!!

Greedz

[Berni001]

Hallo

Tja, das ist tatsächlich möglich, den der Körper nimmt seine Energie aus seinen Reseven (Depotfett, Glycogenspeicher).

Ah ja, die Links:http://www.ironsport.de/forum/viewtopic.php?t=2804 und http://www.dr-moosburger.at/publikationen.php!

Beim zweiten Link, weiss ich den Beitrag nicht mehr, aber es sollte auch sonst sehr interessant sein, da dort mit einigen BB-Mythen abgerechnet wird!!

Greedz

Danke dir!
Das nenn ich Kompetenz!
lg

[baster]

hier gibt es so ein tshirt wo draufsteht "ICH BIN NICHT BEHUNDERT ....... ICH HAB NUR MUSKELKATER . dieses gefühl beschreibt es am genausten wie du dich nach gutem training fühlen solltest dan wächst du auch .no pain no gain

[Manoah]

[...]"ICH BIN NICHT BEHUNDERT .......[...]

Wasn das?