120kg jetzt ca. 100kg... 1-2 Jahre Training, NO PAIN NO GAIN

[scrotum]

..deine kraftdaten würden mich echt interessieren! Ansonsten sieht man doch ne deutliche Verbesserung! Immer weiter so!

[Manoah]

wie wärs ma mit bissl cardio?
erstmal gewicht runter?

ich liebe diese leute im studio die übergewicht ham ( extrem ) und dann nur isos machen und nich 1x laufen sin die woche

..deine kraftdaten würden mich echt interessieren! Ansonsten sieht man doch ne deutliche Verbesserung! Immer weiter so!

geistig verwirrt?...

[Sasin]

manaoh ich hab editiert

bei mir wurden die neuen pics net geladen

die frage war von mir ob er bereits football gespielt hat als er so dick war , weil dann hätte mich der effekt gewundert nach dem krafttraining

das is ja änhlich wie beim handball das training , und da gibts genug "bären" die aber oft hohen KFA haben ( anaerobes trainingsschema bla )

[Manoah]

manaoh ich hab editiert

bei mir wurden die neuen pics net geladen

die frage war von mir ob er bereits football gespielt hat als er so dick war , weil dann hätte mich der effekt gewundert nach dem krafttraining

das is ja änhlich wie beim handball das training , und da gibts genug "bären" die aber oft hohen KFA haben ( anaerobes trainingsschema bla )

Naja, dann macht das wenigstens halbwegs Sinn, wobei ich immer noch nicht weiss wie du auf die Iso-Übungen only gekommen bist, wenn er gleich am Anfang schreibt, wie seine Kraftleistungen in den "großen Drei" sind...

Naja was solls, nicht weiter wild...

[Phill Hill]

Du trainierst erst 2 Jahre, und machst an der Beinpresse 8 Wh mit 480 Kilo?
Sorry, aber kann ich nicht glauben!

[Manoah]

Du trainierst erst 2 Jahre, und machst an der Beinpresse 8 Wh mit 480 Kilo?
Sorry, aber kann ich nicht glauben!

Hängt doch von der Beinpresse ab...

Abgesehen davon sind seine Beine logischer Weise vergleichbar stärker, da er ja vorher großes Gewicht mit sich rumtragen musste waen seine Beine bereits in guter Ausgangslage, was sich mit dem Abnehmen nun ergänzt hat.

Und ausserdem, wer prahlt schon mit Kraftleistungen an der Beinpresse rum, interessiert doch sowieso niemanden

[Horrox]

Ka is so ne Beinpresse in der man liegt und ca 45% Winkel hochdrueckt... wird schon schwer mit den Gewichten, musste jemand hgolen, der sich noch draufstellt... die andere horizontale Beinpresse in etwa is zu lasch, geht nur bis 220kg, is allerdings auch n bissel anstrengendern.


Naja die Tatsache das jmd mir ne Leistung nich glaubt is ja schon nich schlecht so, weiß ich ja, dass ich aufen richtigen Weg bin

[loki77]

ich vermeide immer solche "bewertungen" , aber in dem fall:

insgesamt noch recht schwammiger eindruck, zu viel hormonaktives fettgewebe (sprich östrogen herstellende und entzündungsbotenstoffe ausscheidende adipozyten).

allerdings auch ganz klar, eine sehr deutliche verbesserung im vergleich zu vorher, wo das indiskutabel war. dagegen jetzt ein zwar noch massiger eindruck aber mehr in richtung kräftig (gut, die arme drückst du breit beim verschränken, da kannst du hier keinen ver4rschen...hehe)
kannst sehr stolz auf dich sein.
für deine selbstdisziplin und den tollen erfolg, weiter so!

[MajPay]

Hallo,

wollte Euch mal meinen Werdegang vorstellen. Anfang 06 war ich noch ein ziemlicher Fettlappen mit 1200kg, da ging das Training los... frei nachdem Motto NO PAIN NO GAIN fing ich an Gewichte zu kloppen und bis dato ganz in Ordnung meiner Meinung nach. Es muessen zwar noch 10kg weg aber das pack ich auch noch. Bilder sind bb-technisch zwar nicht optimal posiert ect aber wollte einfach mal bissel was zeigen,...

Kraftdaten

BD 85 kg *10
KH 150kg max
KB 110 *12
LH-Rudern 80kg * 10
Beinpresse 480kg *8

Mal ein Tipp: So lange aus dem X kein V wird solltest du etwas vorteilhaftere Kleidung bevorzugen.

Aber die Leistung ist - das muss man zugeben - TOP, starke Verwandlung, das 2. Kin ist fast verschwunden... Was training alles ausmachen kann.

ABER: Du hast noch einen sehr weiten Weg vor dir. Selbst wenn du Football spielst, das meiste Gewicht, dass du rumträgst ist nur eine Last, die nutzt dir nichts... Also 10 oder 15 Kg weg und dann passt.

Die Bilder sind aber absolut *******, damit kann man nicht viel anfangen... Und mach nicht so auf dicke Hose, wirkt etwas lächerlich . Aber bleib am Ball, wirklich gute Leistung so weit.