Zitat Zitat von stocki72
Wenn`s ein 2er sein soll, plädiere ich immer für Push/Pull, so bleibt die Möglichkeit offen ihn zweimal die Woche zu trainieren, was bei der Aufteilung nach deinem Plan A Probleme bereiten könnte, da dann am Tag nach Brust und Trizeps die Schulter dran wäre.
push pull geht locker 4 mal.

mfg, born2lift