Krafttraining für jugendliche

[drawntogether]

jeder kann ein knochen six pack haben -.-

[dakone]

Fange also erst mit frühstens 16 an

Ich würde die das selbe wie bodymodybuilder raten.
Am besten jetzt schon an die Ernährung gewöhnen, dann fällts später leichter.
Und gegen Klimmzüge und Liegestütze ist auch nichts einzuwenden.

Grüße dakone

[AndreasB]

wär ich nochmal 14 würde ich vermutlich in nen turnverein gehen,
kombiniert mit leichtem kraftraining wie schon gesagt.

aber muss einem natürlich spass machen.