7 Monate Training

[Robin91]

Ja is echt ..

@ Sasin
Dem Träger musses gefallen

[Held vom Erdbeerfeld]

läuft

[bodyflex91]

jo das mit der doppelbizepspose und dem zusammendrücken kenn ich
all plex: wenn mann wenig am rücken hat geht das leider nich anders ^^
bei mir gehts auch nich anders müsste mehr für meinen rücken machen

[steina86]

Finds toll das ihr beiden Jungs trainiert, macht nur weiter so! Aber eure Doppelbizeps Pose is wirklich !

Bin selber kein Experte aber so geht die schon mal garnicht! Die Hände nicht so stark anwinkeln und den Rücken breit machen! Du sollst dabei breit aussehen!

mfg steina86

[Robin91]

Alles klar

[Robin91]

bodyflex ein bild kommt noch war zz. bloß nich on!

Und Lat kann ich erst seit ca. 2 Wochen gescheit trainieren.. ( hab erst klimmzugstange bekommen)

Ich stell bald mal wieder bilder rein

[Baal106]

Einfach mehr essen würd ich jetzt pauschal nicht raten. Der Kfett Anteil ist gut und in Ordnung für den Aufbau. Was fehlt ist einfach Zeit... 3 Monate sind natürlich nix. Ich muss auch sagen wo sind bitte deine 80kg?
Da ist wohl deine Waage kaputt oder du hast mörderbeine ;D

[Robin91]

Ja ich weiß auch nich^^

Jetzt bin ich wieder bei 79 kg ^^

Mordsbeine hab isch nich

[Robin91]

So wie versprochen guckste hier!

[Robin91]

Ah ich hab nochn paar bilder von meinem Trainingskollegen!

Name : Maxi
Alter :16
Gewicht: 70 kg
Größe: 1.75 m