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  1. 03.06.2008, 09:45 #11
    Schweitzer77
    Schweitzer77 ist offline
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    Ich mach's auch immer so, wie diskuswerfer gesagt hat: so lange bei einem Gewicht bleiben bis ich 12 Wiederholungen in allen vier Sätzen schaffe, dann das nächst höhere Gewicht.
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  2. 03.06.2008, 12:04 #12
    Admiss
    Admiss ist offline
    60-kg-Experte/in Avatar von Admiss
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    Okidoki, danke für die Antworten!
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