Meine Arme ??

[AnfängerXXX]

so sieht brigens mein körper momenat aus :
http://www.pictureupload.de/pictures...5_DSC05656.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...0_DSC05655.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...9_DSC05657.JPG

leideeeeeeeeeeer viiieeelll zu wenig mukkis !!

[Argentum]

Weil mir grad langweillig ist, Muskeln haben wir alle gleich viel du kannst ja mal nachzählen. Du hast KEINE MASSE und KEINE BEINE.

[SSJAKOB]

ja, und er ist anfänger... allerdings ein äußerst uninformierter der eher stark an nen fakeaccount erinnert

[Iulius]

wenn das 34er oberarme sind fress ich nen besen.

oder hast du vergessen sie auf den bildern anzuspannen ?

[Juser1986]

so sieht brigens mein körper momenat aus :
http://www.pictureupload.de/pictures...5_DSC05656.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...0_DSC05655.JPG
http://www.pictureupload.de/pictures...9_DSC05657.JPG

leideeeeeeeeeeer viiieeelll zu wenig mukkis !!

na dein erstes Ziel, einen flachen bauch, haste ja schon erreicht, dann musst du ja jetzt nur noch Bizeps trainieren [/ironie]

ernsthaft, man sollte einführen, dass man vor dem Posten eine Frage zum wkm-plan )oder einem anderen angepinnten thread, wo die grundlagen des muskelaufbaus erklärt werden) beantworten muss um zu verhindern, dass immer wieder das gleiche kommt von Leuten, die sich nicht einlesen wollen.

Riecht für mich schon nach fake, vor allem, weil ich mir nicht vorstellen kann, dass diese Arme wirklich mal 3cm dünner waren...

[tarock]

sieht mehr nach 40er aus

[Held vom Erdbeerfeld]

das 90iger Eiweiß knallt oder? krieg davon immer so agressionen

[hengst82]

überlegt mal, das sind jetzt so geschätze 26er hungerärmchen, jetzt noch - 3 cm oO

[All Plex]

ich glaub dir auch nicht, dass das 34er sind

gib das geld, dass du für ew-shakes ausgibst für ein studio aus,
und trainier gescheit dein ganzen Körper!

Ja! auch deine Beine!
Nein! nicht nur bauch und Bizeps!

WKM-Plan: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

[bodymodybuilder]

ich weiss gar nicht warum alle hier NUR den wkmplan empfehlen.
macht doch ein wkmforum dafür auf?
ist doch sinnlos einen plan weiter zu empfehlen den man selber
nicht mal paar monate durchgezogen hat? viele labern hier nur
alles nach.

mach einen normalen 3'er split. sammel erfahrung in bezug auf
training und ernährung. und dann wird das schon was.