Wie kann man im Knast trainiren?

[grem]

Gibt es denn eine vernüftige, ernsthafe, inhaltsvolle Frage - du "Vögel"?

ganz cool bleiben...
es wird nicht jeder so schlau wie ein durchschnittliches zähnemember geboren

[-Robster-]

Hihi - ok also Liebe and Frieden für alle!

[bodymodybuilder]

das kannst du doch die leute im knast fragen wie sie das tun.
da sind nicht nur halbe hemden.
und trainingsmöglichkeiten gibt es meistens auch so wie ich gehört hab.
und wenn nicht bastelst dir was zusammen.
man weiss halt nicht was dir dort zur verfügung steht.

[str8edge]

mal ganz ohne ******, check mal dieses video und den ganzen assoziierten stuff aus der bartendaz szene: http://www.youtube.com/watch?v=oBJlX...eature=related

[BIgL]

Liegestütze mit deim Kollegen aufm Rücken.
Oda beine aufs bett oda Tisch und dann Schräg.
Handstand an der Wand für Schulter
Rudern am Bett
oder wenns geht hake dein Stuhl am Gittefenster ein und mch enge Klimmzüge
Tüten mit Wasser füllen kannst viel damit machen und du kannst dein Bettzeug irgendwo festbinden und dich hocziehen, 23 stunden auf Zelle macht einfallsreich, oda nicht?

[BIgL]

Färst ein oda was, was hast angastellt?

[daxus]

Im Knast ist das beste Training doch eine einfache Prügelei...........

[-K7-]

wenn 2 stockbetten sind, die zusammenschieben, oder mit 2 stühlen DIPS....

[o.v.hoch]

Hi,

es soll Leute geben, die sich so benehmen, dass Sie nicht in Knast kommen!
Ich weiss nicht, warum man sowas hier überhaupt diskutiert. Sitz Deine Strafe ab, komme wieder raus und werde ein anständiger Mensch.

[greyhawk]

Ich versteh die Frage überhaupt nicht

Ich höre immer, die Knäste seien so Wellness-Hotels mit Studio und allem?