Hallo,

trainiere im Moment etwa 2x die Woche an der Bank (3x schräg mit ~90kg 5-6 Wdh Wdh, 3x flach ~70kg 5-6 Wdh) und mache Butterfly für die Brust. Es soll ja nicht shclecht sein, das Training ein wenig zu variieren.

Was würde passieren, wenn ich jetzt für zwei Wochen stattdessen täglich morgens 2-3x max Liegstützen machen würde? Würde ich viel Kraft verlieren und wie würde sich der Muskel optisch verändern?

Danke und Grüße,

Mike