http://www.muskelaufbau-forum.de/rotatoren_50.htm du brauchst die rotatoren zur stabilisation deiner schulter. wenn du den muskel jetzt schon vor dem training ermüdest kann er halt die schulter nicht mehr stabilisieren.
danke. man muss halt nur aufpassen, dass die ausführung stimmt. gibts es dazu evtl bessere bilder wo man den bewegungsverlauf sehen kann.
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