Probleme mit dem Zunehmen...

[Bloodyalboz]

Hallo,

also ich habe mal echt richtig probleme zu zunehmen ich wiege 64 und bin 174 groß und ich esse einfach SEHR viel wirklich aber mein gewicht nimmt einfach nich tzu das ist wahnsinn ..was kann ich da machen?! könnt ihr mir tips geben ...

[PhilippAlex]

Mehr essen.

[Coubi]

wieso kommt da eigentlich nie einer von alleine drauf!?
was soll man denn bitte sonst tun?

[hefrato]

naja, Deine Frage läßt aber auch so ziemlich alles offen.

Wie alt bist Du ? Was ißt Du denn soviel ? Trainierst Du ? Wenn ja, wie lange und was ?

[xerof]

ich höre selber den spruch oft bei leuten im freudes kreis.. ich kann viel essen und alles!

dabei essen sie eben nicht jeden tag viel.. meistens sieht es dann eher so aus dass sie viel auf einmal essen .. oder einfach schicedreck.. dennoch keinen überschuss haben ... is mal nach plan, wenn du meinst nicht zuzunehmen..

[Bloodyalboz]

okay also 17 jahre 62 kilo soo trainier seit 6 monaten eig. auf masse mit 6-7 sätzen*10-12 wdh zu jeder übung ...und esse eigentlich schon recht viel ..allerdings muss ich sagen das ich manchmal oder desöfteren in der früh nicht so viel esse ...und essen tue ich alles mögliche ...nudeln , pizzen , fisch usw ....