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  1. #1
    Gesperrt Avatar von remba
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    Zitat Zitat von sechsundvierzig
    die ganz vernünftige : mal ne`Woche ganz aussetzen und auskurieren.
    Da habe ich allerdings Bedenken das ich ganz steif werde.

    Wie würdet ihr das handhaben ?

    Danke und Gruß
    bodo
    Wenigstens 1 Woche Pause wird dir nie schaden und steif werdest du auch nicht

  2. #2
    60-kg-Experte/in Avatar von sechsundvierzig
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    247
    Tja, ist schon Sch*** wenn die Knochen älter sind als das Gesicht...

    Werde nun doch "vernünftig" sein und mal 2 TE ausfallen lassen, dazwischen kann ich ja mal einen Tag nur Beine, Bauch und bischen Cardio machen um mein Gewissen zu beruhigen.
    Danach sehen wir weiter.

    Gruß
    Bodo

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von babyboy
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    Das einzig empfehlenswerte ist pausieren bis der Schmerz weg ist. Alles andere kann nicht gut sein. Aber ich weiss wie schwer das ist, musste selber wegen Bandscheiben knapp 2 Monate pausieren.

  4. #4
    Neuer Benutzer Avatar von yogilo
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    also für mich hört sich das nach falscher Technik (Ellenbogen) und fehlendem Rotatorentraining (Schultern) an...

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