Plan zum täglichen Trainieren

[Sasin]

ich auch , ich kenn mich nicht so gut aus mit HST aber das ist doch das prinzip wenig training , hohe intensität dh kurzer training ausgelegt auf extrem hartes training mit maximalem muskelversagen und viel regeneration

also viele "erfahrene" raten ja davon ab für anfänger , allein wegen sachen technik da MV trainieren ja eh anfangs vermieden werden sollte

korrigier mich bitte wenn ich mich irre

[kult11]

eure 4er split vorschläge machen doch keinen sinn. er ist anfänger. ihm fehlt absolut die intensität für sowas. ein gkp mit hst. das ist die beste lösung wenn er oft ins studio will.

Die beste Lösung ist sich selbst etwas zu bändigen, Sasin sagte schon alles vollkommen richtig.