Hi Leutz,

trainiere seit april 04 und musste im oktober 04 ins krankenhaus.
danach konnte ich schulisch bedingt nicht weitertrainieren, und war echt wieder bei null! habe ende dezember wieder angefangen und trainiere 3 mal die woche nach wkm plan. seitdem ich wieder angefangen habe, habe ich stäääääääändig hunger! Das is so dermaßen nervig!obwohl ich ganz normal esse wie sonst auch.ok, is klar ich verbrenne mehr, aber vorher wars auch nie so!
das problem ist, das ich eigentlich eher abnehmen will(KF-Anteil senken, liegt bei ca 20%), anstatt zuzunehmen.Aber ich liege abends im bett und habe so hunger das ich es bald nich mehr aushalte!auch nach der schule, ne halbe std nachm mittagessen sogar!jetz auch!

wiege 74KG bei 170 cm. ok, jetz sagen einige bestimmt, wieso will er bei dme gewicht seinen KF_anteil senken, aber bei mir lagert sich wirklich alles fett was da is am bauch bereich ab, und das sieht be******en aus!

ok, wenn ich hunger habe, sollte ich auch essen , aber vorher hatte ich nie so einen hunger!
was soll ich da in mich reinschieben? der KF_anteil soll sinken!
watt nu?
danke im vorraus