HIT für Anfänger geeignet ?

[r00f]

Muss sagen mit 2-1-4 fahre ich eigentlich sehr gut.
Die positive Bewegung ist relativ schnell aber Schwungfrei und die negative schön langsam, wenn der Muskel erst mal schön brennt werden aus 4 auch mal 10sek

[imported_Mr_Todd]

Ok, dann werde ich mal in einigen Wochen gucken, wie es überhaupt ist durchgängig mit Kadenzen zu trainieren.

Erstmal aber wieder, um nach der Pause reinzukommen, beginne ich wieder mit meinem klassischen Training.

Bei einigen Übungen haben wir es sowieso schon praktiziert, dass wir die letzte WDH schön langsam gemacht haben.

Danke für eure Tipps.