Hey Leute,
ich hab mir ne Dose Beta-Alanin gekauft von UN Glutapure.
Wie soll ich am besten das Beta-Alanin einnehmen?
Wenn da steht, 5 Kapseln über den Tag verteilt.
Wie soll îch die Kapseln einnehmen wenn ich dann noch am Mittag trainieren gehe? Das gleiche gilt für das Glutamin.

Danke im voraus