hallo zusammen!

ich hab jetzt 2 kurzhanteln und eine klimmzugstange.
will kein bodybuilder werden oder so.
kann mir wer sagen wie man als anfänger seine arme und den rücken ein bisschen stärken kann. wieviele wiederholungen usw. machen sinn und wie oft in der woche?
welche bereiche kann ich mit einer kurzhantel und der klimmzugstange überhaupt trainieren?
ich will nur hin und wieder ein paar kräftigungsübungen machen.