Hallo!
Ich trainiere jetzt seit 5 Monaten.Seit langem habe ich ein Split training welches so aussieht

Mo: Schultern/Nacken
Di: Rücken
Mittwoch: kleiner Ruhetag ,nur Bauch
Do: Brust
Fr: Arme
Sa: Nix
So: Nix

bin 1,88m groß und habe vor dem Trainingsbeginn hab ich 78kg gewogen,jetzt bin ich bei 83kg.Ist das eine Normale Gewichtszunahme?

Meine Ernährung:

8-12 Uhr:Eigener Eiweißshake aus 0,5kg Magerquark+1L fettarme Milch+Eine Hand voll Haferflocken+1Banene (Ab und zu noch ein Wurstbrot dazu)

14 Uhr:Mittagessen (Immer verschieden z.B. Gulasch,Nudeln,Lasagne...)

21Uhr:Nach dem Training 1 Eiweißshake aus Pulver +Kleinigkeit als Abendessen

Sollte ich bei meine Größe und diesem Gewicht versuchen ne Diät zu machen oder ist das noch alles ok in diesem Zeitrahmen?

Danke im Voraus