Schwache Arme

[campi88]

[QUOTE=unequipped]

auch wenn man ausschließßlich bb macht. dicke arme sollte auch ein wenig
"a schmalz habn"

meine daten mit 30: größe 183 cm, kö-gewicht 95 kg, oberarm 39 cm, bankdrücken 200 kg

ich sehe das zwar genauso wie du, aber wenn es ihm wie vielen oder fast allen die so uns studio gehen viel mehr aufs aussehen ankommt hat er persönlich mehr davon nen 43er arm zu haben und nut 120 zu drücken als mit nem 39er arm 200kg zu drücken.

allerdings gibt es in meinen augen nichts peinlicheres als besser auszusehen, als man tatsächlich ist...

[dennis79]

allerdings gibt es in meinen augen nichts peinlicheres als besser auszusehen, als man tatsächlich ist...

Kriegt doch niemand mit...

Weiten Teilen der Bevölkerung fehlt auch vollständig das Wissen eine wie auch immer geartete Kraftleistung objektiv einzuschätzen.

[unequipped]

Kriegt doch niemand mit...
Weiten Teilen der Bevölkerung fehlt auch vollständig das Wissen eine wie auch immer geartete Kraftleistung objektiv einzuschätzen.

... das unterscheidet eben den wirklichen athleten vom "blender"

[Todesritter]

Finde 42cm bei der Größe und dem Gewicht eigentlich gut, der Proportionsrechner im übrigen auch.

Wo steht denn bitte das er 200kg drückt?

[dennis79]

... das unterscheidet eben den wirklichen athleten vom "blender"

Ein "Blender" wäre nur, wer vorgibt zu sein was er nicht ist.

Hypertrophie: Alles andere juckt nicht.

[unequipped]

[QUOTE=campi88]

ich sehe das zwar genauso wie du, aber wenn es ihm wie vielen oder fast allen die so uns studio gehen viel mehr aufs aussehen ankommt hat er persönlich mehr davon nen 43er arm zu haben und nut 120 zu drücken als mit nem 39er arm 200kg zu drücken.

allerdings gibt es in meinen augen nichts peinlicheres als besser auszusehen, als man tatsächlich ist...

... niemand erwartet von bblern kraftleistungen, wie von strength-leuten, und die
bbler sollten auch das notwendige verständnis dafür haben, daß die reinen
kraftbolzer meist nicht dem bb-schönheitsideal genügen.
ich finde, bei 42er oberarmen, sollten 140 kg zu erwarten sein. dank dieser recht
ordentlichen kraft, lassen sich die arme auch viel leichter noch dicker machen.
für mich gilt, hätte ich hin und wieder auch einmal mehr wie ein bb trainiert,
hätte sich das auch sehr positiv auf meine kraftwerte ausgewirkt. die mischung
macht es oft.

[dj77]

[QUOTE=unequipped]

Hi Sportsfreunde,
mache schon seit mehreren Jahren mit mehr oder weniger Elan Eisentraining. Seit etwa einem halben Jahr bin ich nochmal ehrgeizig dabei, derzeit in der Aufbauphase (1,80m; 91kg; KF ca. 18%; kein Stoff).

Aber meine Arme finde ich sehr dünn geraten (42cm).

In der Regel trainiere ich die Flügelchen in etwa so: 2er Split und dann:

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auch wenn man ausschließßlich bb macht. dicke arme sollte auch ein wenig
"a schmalz habn"

meine daten mit 30: größe 183 cm, kö-gewicht 95 kg, oberarm 39 cm, bankdrücken 200 kg

"Es geht nicht darum, wieviel Gewicht sie im Training schaffen. Es geht um das Gewicht, dass man ihnen beim Anblick Ihres Körpers zu schaffen zutraut"

wir sind hier immer noch in einem bb forum
wenn ich mit einer 2,5kg hantel 50er ärmel aufbauen könnte würde ich das machen

geht aber leider nicht
sollte eigendlich klar sein das man im bb schwere gewichte oft bewegen muss
um muskeln zu bekommen und das ganze progressiv über jahre(zehnte)

und jetzt bitte wieder on topic

[dennis79]

wenn ich mit einer 2,5kg hantel 50er ärmel aufbauen könnte würde ich das machen

Exakt meine Meinung.

Fairerweise muss man anmerken, dass es sowieso schon fabelhaft wäre wenn man denn 50er Arme aufbauen könnte - ganz egal wie. Aussuchen kann man es sich leider nicht...

[faber79]

Mein lieber Mann,
schon erstaunlich wie sich so ein Thema entwickelt. Meine Meinung zum Thema Masse vs. Kraft: Spaß am Training ist wohl mit das Wichtigste- und wenn amn dann ganz nebenbei mehr als die Meisten im Studio schafft (bei korrekter Ausführung), ist das schon eine Motivation. Aber in erster Linie zählt dann doch die Optik- wenn Du supergeil aussiehst (und davon bin ich mE weit entfernt), ist es dann in der Tat sch...egal, ob man mit kindergewichten hantiert oder den besagten 500 pounds.

[ronnybischdus?]

Versuch mal mit Grundübungen wie Dips etc. und stelle dein Trainngprogramm alle paar Wochen um, dass der Muskel sich nicht an eine Sache gewöhnt und neue Übungen lernt
Möge der PumP mit der sein ....