aus der suche werd ich nicht wirklich schlau... in punkto ausdauertraining

[ron456]

ne nix gefunden.

naja da es ide erste übung ist, die ich im studio mach, seh ichs als kreislauf-ansporn etc.. ^^


mach beim bankdrücken auch 4 aufwärmsätze, zu viel ?^^
denk aber eher nicht, aber vl. ist es eben nicht unbedingt nltwendig, schaden kanns aber sicher nicht

[PhilippAlex]

Bleib ruhig bei den vielen Aufwärmsätzen.
Die wirst du später eh brauchen. Mit einem oder 2 Aufwärmsätze kommen nur absolute Anfänger klar. Später brauchst du eh mehr.
Besser Vorsicht als Nachsicht.