Armtraining

[Sr70Tunin]

hab ich noch nie gehört , dass die arme erst dann richtig wachsen wenn man die beine trainiert????!

und ich gehe laufen , mehr kann ich leider nicht tun hier zu hause.
mache sonst schulter rücken nacken an nem anderen tag.. mit übungen die man halt mit ner KH machen kann. bekomm aber zu weihnachten eine station und ne klimmzugstange. dann wirds wahrscheinlich besser vorwärts gehen?
obwohl ich nicht unzufrieden bin mit meinen ergebnissen für nur zu hause.

[Sr70Tunin]

hatte mir eigentliche einen Kommentar zur jetzigen Lage gewünscht.

[Sr70Tunin]

keiner lust mal was zu schreiben?
meckern konntet ihr am anfang doch so gut ^^

[Iulius]

Das Problem ist das deine infos zu spärlich sind.

allein unter diesem "alle 5 tage" kann ich mir beim besten willen nichts vorstellen.

ist das jetzt ein 2er split mit 4 tage pause zwischen den TE ?

Wo sind die Beine ?

Wieso für den Rücken doppelt soviel wie für die Brust ?

Warum Schulter komplett am Rückentag ?
(normalerweise macht man vordere und seitliche am Brusttag, da diese dort ohnehin schon belastet werden)


ansonsten ist 1.5cm für 2 monate ein top wert. sogar so gut, das ich vermute davon wird einiges auch fett sein.