Schnelle Frage :)

**lerv** · 19.11.2008, 18:23

Will jetzt auf Eiweiß mit Kohlenhydraten umsteigen.
dazu einen monat Liqiud Aminisäure nehmen.
Gut oder nicht gut?!?!??!

---> natürlich zum Muskelaufbau! Bzw. Gewichtszunahme!

Oder hat jemand besser Vorschläge??

Wäkre eine Ergänzung mit Zink Sinnvoll??

Thx im vorraus!

***M.T Iron*** · 19.11.2008, 18:25

das sind jetzt aber schon 3 Fragen !!

Fress mehr geh Hart Trainieren Fertig !!

**Tank1982** · 19.11.2008, 18:44

Willkommen!

Ich rate dir dringend, dich mal intensiv mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen.
Die flüssigen Aminos kannst du dir sparen und wenn Zink, dann nur moderat (10-15mg täglich).

**afek666** · 19.11.2008, 18:50

johhh wieso nicht , mach das

**afek666** · 19.11.2008, 18:51

Zitat von afek666

johhh wieso nicht , mach das

zink kannst du ruhig weglassen mir hats nichts gebracht

sry für den zweifachen post

***M.T Iron*** · 19.11.2008, 18:53

schließ nicht von dir auf andere !!!

zu verbesserung des hautbilds ist zink ne feine sache !

**Tank1982** · 19.11.2008, 20:46

zu verbesserung des hautbilds ist Zink ne feine sache !

Zink ist schon ok, auch fürs Immunsystem etc. Aber häufig ballern sich die Leute echt ordentliche Zinkmengen am Tag rein (50-150mg) nur um das Hautbild zu verbessern. Das halte ich dann für sinnlos und auch nicht ungefährlich. Also besser moderat dosieren und gegebenenfalls lieber den Hautarzt aufsuchen.