Suchfunktion hilft nicht -- Gewichtsproblem Sonderfall

[Wassert2]

Ich habe geschrieben, dass das keine Zunahme ist, da mein Gewicht immer schwankt.

kaum= vielleicht 1 kg= fast nix, da mein Gewicht eh immer schwankt, mal 1 kg mehr mal weniger

[Haris Pilton]

Du könntest auch mal zum Arzt gehn. Vielleicht hast du eine Schilddrüsenüberfunktion.
Ansonsten hilft nur essen, essen und noch mehr essen.

[remba]

Ich komm auf 4352 Kcal pro Tag

Hast du die Zahlen zufällig eingetippt was? Poste mal lieber was du am Tag so isst

[alkmaster]

Ich komm auf 4352 Kcal pro Tag

schreib mal deinen ganzen ernährungsplan hier rein bitte...falls du WIRKLICH soviel am tag zu dir nimmst, dann stimmt mit deiner schilddrüse was ned.

[HyBriD92]

hab meine Ernährungsplan bei Kaloma ausgerechnet...

Morgens: 250 Quark+80g Haferflocken
So um 9.20: Leberkäsewecken, und eine Brezel
Mittagessen: Reis/Nudeln und Putenbrust/Hänchen-/Schweinefleisch
Nachtisch: meist Joghurt/Pudding oder einen Apfel/Banane

Zwischendurch: 100g Vollmichschokolade/weiße Schokolade, Kekse, Süßigkeiten halt

abends: Nudeln, Pizza, (ähnlich, wie beim Mittagessen).
Dann jeden 2. Tag noch Cashewkerne/Erdnüsse so um die 80g.

Vor dem Einschlafen gehen 2-3 EssLöffel Leinöl .

edit: habe vergessen, dass ich noch 2-3L Wasser/fruchtsäfte trinke

[SVV]

wo issen dein prob?
du bist 16 wiegst 65 kilo und 180 groß.

entweder du frisst dich total zu und isst noch mehr, oder du endest wie ich seit fast 2 jahren wieg ich dauernd blos 65kilo auf 185 -.-
du wirst niemals weiterkommen, wenn net mehr isst. udn ich denk is jetzt auch shit egal ob dauernd fast food nimmst, hauptsach more kcals.

[HyBriD92]

mit 65 Kilo kann man nix anfangen..

[Wassert2]

mit 65 Kilo kann man nix anfangen..

@Trainingsplan
Natürlich nicht möglihc irgentwelche kcal Werte zu errechnen, da die Mengen Angabe fehlt.

[PhilippAlex]

hab meine Ernährungsplan bei Kaloma ausgerechnet...

Morgens: 250 Quark+80g Haferflocken
So um 9.20: Leberkäsewecken, und eine Brezel
Mittagessen: Reis/Nudeln und Putenbrust/Hänchen-/Schweinefleisch
Nachtisch: meist Joghurt/Pudding oder einen Apfel/Banane

Zwischendurch: 100g Vollmichschokolade/weiße Schokolade, Kekse, Süßigkeiten halt

abends: Nudeln, Pizza, (ähnlich, wie beim Mittagessen).
Dann jeden 2. Tag noch Cashewkerne/Erdnüsse so um die 80g.

Vor dem Einschlafen gehen 2-3 EssLöffel Leinöl .

edit: habe vergessen, dass ich noch 2-3L Wasser/fruchtsäfte trinke

Lol, das ist doch kein Ernährungsplan!
Das ist Pi mal Daumen; wie willst du das sicher auf 4352 KCal am Tag kommen???
Unmöglich.

Du hast vielleicht einen Tag 4500 und einen Tag nur 2.800.... etc.
So wird das nichts.

[butterz]

3000 kcal würden am tag auch reichen un zuzunehmnen