Zitat Zitat von Schnulle85
also ich habe diesbezüglich mal einen tipp von einer sehr bekannten bodybuilderin bekommen.

sie hatte zu folgender übung geraten:

* bankdrücken an der multipresse.. ABER nicht wie gewöhnlich (denn das wäre ja zu einfach *g*..), sondern während der übung die stange auf das kinn absinken lassen.. dabei aber dringend (!!) auf die ellenbogen achten (nicht zu weit ausstellen). diese übung wird mit einem leichten gewicht gemacht, langsame bewegungen und dabei stark auf die atmung achten.

ich selbst habe es noch nicht ausprobiert. vielleicht ist es ein versuch wert? oder hat jemand dabei sogar schon erfahrungen gesammelt?

ansonsten ist es leider schon so, wie geschrieben wurde. die genetik spielt hierbei eine große rolle.

aber nicht verzweifeln und einfach weiter hart trainieren ! schließlich hat jeder seine schwächen..
Hat sie dir auch vllt. einen Tipp zur oberen Brust gegeben?
Das ist meine Schwäche. Meine Brust sieht mehr Nach Hängetitten aus weil unten was dran, und oben nicht viel. Das nervt mich ordentlch. Habs jetzt mal wieder mit Schrägbankdrücken probiert. Habe den Glauben jedoch schon lange abgelegt gehabt obere und untere gezielter zu Beanspruchen. Mal schauen... vllt bringts ja doch was. Sonst hol ich mir Implantate