Haferflocken

[baschno]

Ick schmeiss mich gleich weg........

seit den hohen eiweiß konsum, bin ich öfter mal zwischen den sätzen am spazieren gehen

[K.C.I]

ich hab bei mir gemerkt das es draufankommt womit man haferflochen kombiniert...
also weintrauben und latella geht gar net

aber mit buttermich , bananen, äpfel gibts eher weniger probleme...
gut passen auch kokosraspeln

[musclemaaaan]

10 kilo abgenommen 20% kraftverlust wegen haferflocken weglassen

an deiner stelle würd ich aufhören mich selbst zu belügen, im studio rumzuhampeln und einfach anständig trainieren und essen .