Bewertung und Tipps!

[Georgy]

bis jahresende 75 ist möglich.... aber reine muskelmasse? nein! nie und nimmer. besonders nicht mit paar hanteln zuhause!


besonders den armen würde ich noch sehr viel aufmerksamkeit schenken...

btw. "rasch muskelmasse aufbauen" ist sowieso nicht

mal abgesehen davon, dass es totaler schwachsinn ist sich jetzt auf irgendwelche "KGzunahme-möglich-ja/nein-diskussionen ein zu lassen, warum sollte das nicht möglich sein? Und vor allem nie und nimmer? Wird schwer, und er wirds wahrscheinlich auch nicht schaffen, aber dieses nie und nimmer ne ne kennst du seine genetik?

@Basti: Das ziel mit den 75kg ist gerade zu ideal. Es ist gut gesteckt und nicht zu weit entfernt! Wenn es dir wichtig ist dieses Ziel zu erreichen, solltest du dir hier möglichst viel Grundwissen anlesen. Denn wenn du ab heute sofort mit sehr gutem training und sehr guter ernährung starten würdest, dich gar ein erfahrener Profi trainieren würde, wäre das mit den 75kg alles andere als weit hergegriffen

Zuhause zu trainieren ist absolut kein Problem wenn du die Grundausrüstung hast die da wäre :

Eine Bank
Einen Kniebeugenständer
eine Möglichkeit für Klimmzüge und Dips
ca 150kg Gewicht
1 Langhantelstange, 2 Kurzhanteln.
Alles in allem Gebraucht bei ebay für selbstabholer für unter 200€ zu bekommen!

[BastiB]

alles klar danke für eure kommentare ich werde mich mal im forum schlau amchen
danke jungs

[dodo83]

Eine Bank
Einen Kniebeugenständer
eine Möglichkeit für Klimmzüge und Dips
ca 150kg Gewicht
1 Langhantelstange, 2 Kurzhanteln.
Alles in allem Gebraucht bei ebay für selbstabholer für unter 200€ zu bekommen!

ja genau.... und das hat er auch sicher alles bei sich zuhause stehen .. ja ne is klar...

ich tippe eher auf 2x10kg hanteln....

aber naja.... lassen wirs...

[HoOLa]

Eine Bank
Einen Kniebeugenständer
eine Möglichkeit für Klimmzüge und Dips
ca 150kg Gewicht
1 Langhantelstange, 2 Kurzhanteln.
Alles in allem Gebraucht bei ebay für selbstabholer für unter 200€ zu bekommen!

200€???
sorry aber .. niemals!
ich meine, dass das billigste an gewicht bei ebay 1kg für 1euro ist .. macht bei 150kg schonma 150euro
ne langhantel is auch nur billig, wenns keine olympia ist
also ich glaub mit 200 kommt man da nich hin .. sonst hätt ich mir das schon besorgt