falsche trainingsmythen!

**honfes** · 20.01.2005, 01:57

wer in einem studio arbeitet weiß über bb bescheid.
der massigste typ im studio weiß am meisten.
es gibt den ultimativen trainingsplan den man nie verändern darf!!!

**GiorgioArmani85** · 20.01.2005, 02:06

Willst du hammer Körper, dann trainiere 20 Sätze BD, 10 Sätze Bizeps und 3 X 100 Wdh. Bauch

ciao

**honfes** · 20.01.2005, 02:15

man kann muskeln wegmassieren, deshal dürfen bber nie zur massage außer um die form zu verbessern

hat zu mir mal ne tussi im studio gesagt!!!

**schorsch81** · 20.01.2005, 02:27

Der sagenumworbene Kraftausdauerbereich, mit dem man Fett verbrennt und gleichzeitig Qualität und Form (fragt mich net, was der schice bedeuten soll) in die Muskeln bringt ist mir immer noch das größte Rätsel.

Die ganze Geschichten von Fatbörnern und vom Fettverbrennungspuls ist auch gang und gebe, da im Studio zufälligerweise L-Carnitin und Pulsuhren verkauft werden.

Es gibt auch öfters mal geniale Ratschläge anderer Studiobesucher: Freies Frontdrücken im stehen ohne Gürtel macht den Rücken kaputt. Sitzend an der Multi und dabei auch mal das Gewicht in den Nacken ablassen würden mir viel besser tun...

Das Problem ist, dass sehr viele Studiobesucher ziemlich leichtgläubig sind. Ich hab mir mal für den Geschmack nen Schuß Zitronensaft in die Apfelschorle rein, als ein ca. 18 jähriger zu mir her kam und allen Ernstes fragte, ob das was für die Muskeln bringt.

**SilikonLover** · 20.01.2005, 02:41

ok , ich erzähl mal den klassiker, den ich schon ein paar mal unter meinem alten profil erzählt hatte, aber für alle neulinge und weils so geil ist:

typ:"willst du dianabol?"
Ich:"nee danke, las mal. weißt du mit nebenwirkungen und so bescheid?"
typ:"ja , du kriegst n paar pickel auf der brust weil du mehr schwitzt...
(achtung,hammer

Ist ja auch kein richtiges anabolika...deshalb heißts ja DI-Anabol

ist übrigens einer von den typen die im sommer aufgedunsen und krebsrot am see rumspazieren

**honfes** · 20.01.2005, 02:55

kh und kb machen nur idioten, bringt nichts außer rückenproblemen.....
zughilfen und gürtel helfen beim bd ganz toll, da schafft man dann gleich statt 30kg 32,5.....
stoffen kann man ruhig mit 16 schon, und absetzten ist so und so umsonst...

**basti** · 20.01.2005, 09:21

Schöne Unterhaltung von meinem letzten Training am Dienstag.
Zwei Stofferbrüder diskutieren über verschiedene Varianten des Bankdrückens und deren Auswirkungen.

1: Must du eng drücken für innere, untere Brust.
2: Na, musst du Butterfly machen für innen und dann schräg für oben, aussen.
1: Nana, machst du Überzüge, für schöne Streifen in der Brust und dann noch Flachbank mit KH.
2: ja, aber Flachbank ganz weit gegriffen macht aussen super Brust, weiss du?
1: ja, ok. aber ich muss erst mal meine Schulterverletzung ausheilen. Hey, keine Ahnung wo die halt her kam.
2: Hey, scheizze, hat ich auch erst vor kurzem. Ist beim Bankdrücken mit weitem Griff passiert. Ganz komisch hey.
....

Grüße
Basti