Update von Speyro

[HoOLa]

kraftwerte sind doch gut für die zeit
grade wenn die technik stimmt!
maximalversuche .. son kram mach ich auch nich
is das sinnvoll für den muskelaufbau welche zu machen?
weiß dat nich
mfg

[iron-maiden]

Kreuzheben 3* 10 Wh 130 kg
Bankdrücken 3* 10 Wh 90 kg

boah nicht schlecht, da hät ich jetzt weniger geschätzt.
wenn ich das packen würde wär ich sehr froh

[WallaceXIV]

Rücken und Arme sind stark. Brust in der seitlichen Pose auch aber wirkt von vorn zu klein, kommt aber sicher noch.

[Held vom Erdbeerfeld]

was hast denn son OA? Das eine rückenpic sieht geil aus

[MadNero]

Rücken und Arme sind echt gut, wurde hier ja auch schon erwähnt
Bei 97kg und dem Oberkörper müssen da auch ganz schöne Klopper an deinen Hüften hängen, kannste ja auch mal nachreichen.

Auf dem ersten Foto sieht die Nacken-Schulter-partie recht schwach aus, das macht vll insgesamt deine Front etwas schwächer.
Aber kommt Zeit kommt Masse, scheinst ja ne ganz gute Veranlagung zu haben.

[Markiiii]

Echt guter Rücken
Mach weiter so

[Aljoscha91]

wie schwer warste vor beginn des trainings?

[Schnulle]

für einen mann hast du einen sehr definierten rücken. gefällt mir persönlich auch gut!

für die kurze zeit ist das schon ordentlich !

[Speyro]

was hast denn son OA? Das eine rückenpic sieht geil aus

ohne Pump wie auf dem Bild sind es ca 42 cm beim OA

Bei 97kg und dem Oberkörper müssen da auch ganz schöne Klopper an deinen Hüften hängen, kannste ja auch mal nachreichen.

Beine gefallen mir persönlich überhaupt nicht. Oberschenkelumfang z.Z. 65 cm Waden 45 cm, aber davon sieht man nix bei meiner Größe

wie schwer warste vor beginn des trainings?

ca. 83 - 84 kg

und danke für die andern positiven Meinungen, werde natürlich weiterhin mein bestes geben und wenn meine Front besser ausschaut, kriegt ihr auch Bilder.

[Speyro]

hab nochn paar Beinfotos angehängt...

aber wie gesagt:Nix Besonderes!
Trainiere die Beine erst seit 2-3 Monaten.
Blöd von mir...is aber leider so