Hallo ich bin der Neue^^

**Sp0ngeb0b** · 21.02.2009, 17:46

Guten Tag,
mein Name ist Simon, ich bin grade 17Jahre alt geworden.
Ich will jetzt ernsthaft anfangen zu trainieren, mache schon seit ca. einem halben Jahr Training, aber nur just for fun(daher auch kaum sichtbare Rersultate

)
Ich trainiere nur zuhause und hab zwei Hanteln mit je 10kg^^
Ich hab noch keinen wirklichen Trainingsplan und lese mich grade in die ganze Sache ein

mfG

**dodo1721** · 21.02.2009, 17:48

mit 2 mal 10kilo hanteln....NEIN

**Sp0ngeb0b** · 21.02.2009, 18:11

Was soll das heißen?...

**dodo1721** · 21.02.2009, 18:14

das du dich im studio anmelden solltest oder ein bischen geld in die hand nimmst und dir n paar sachen kaufst. bank, langhantel(+GEWICHTE) irgendwas zum dips machen und rack

***butterz*** · 21.02.2009, 18:46

mit deinen 10kg hantel wirste sicher auf dauer keine fortschritte machen.

**Sp0ngeb0b** · 21.02.2009, 19:29

Hmm...aber für den Anfang reichts doch erstmal oder??^^
hat einer vllt. einen passenden Trainingsplan? (am besten ein Video, die meisten Begriffe von übungen sagen mir wenig

)