da ich im creatin sticky keine antwort auf meine frage bekomme,stelle ich sie hier:
wie siehts mit der eigenproduktion von kreatin nach dauersupplementierung (3g-5g tägl.) aus?

edit: suche schon länger nach studien über die eigenproduktion nach exogener zufur sprich kur/dauersupplementierung.
fakt ist nur,dass es 30 tage bedarf den kreatinhaushalt auf den normalen wert zurückzufahren...wie sieht es dann aber eben mit der eigenproduktion aus? hat jmd wirklich ahnung/erfahrung hiervon bzw ne studie o.ä.??