Kreatin

[blackmask]

Hi Leute!
Naja erstmal zu mir:
Ich bin 16, trainiere seit knapp 2 Jahren und wollte jetzt mal mit Kreatin probieren , wiege zur Zeit 80kg bei 1,85m.
Wollt fragen ob das was ausmacht in meinem Alter schon anzufangen, ob ich da irgendwas beachten muss etc.?
Wollte mir das Creavitargo bestellen und einen Monat lang nehmen oder sollt ich erst so Mischungen aus Kreatin/Protein nehmen? . Wie muss man das zu sich nehmen? in einem shake wie proteine auch?

mfg
blackmask

[Individual]

Wenn hier keiner mehr antwortet, könnte es daran liegen, dass die Suchfunktion sage und schreibe 2222 Treffer auf den Begriff "Creatin" liefert.

Hier sogar ein ganzer Thread mit Einnahmeempfehlungen.