WKM an einem Tag?

[Crub]

http://www.activfitness.ch/
so n Fitnesstempel
Naja doch es hat ne Langhantel (=2Händig?) Aber die ist halt in ner Schiene geführt dass sie nur senkrecht nach oben oder unten geht, aber damit sollten meine Übungen doch auch gut und ohne Schäden klappen???
Und es hat auch Kurzhanteln (1Händige?) mit denen mach ich die Pressbewegungen...
Also ich hoff dass das klappt sonst muss ich halt echt in den sauren Apfel beissen und mir n anderes Studio suchen ist halt n sau teurer Fehler

[The Wicker Man]

Aber die ist halt in ner Schiene geführt dass sie nur senkrecht nach oben oder unten geht, aber damit sollten meine Übungen doch auch gut und ohne Schäden klappen???

genau das ist das Problem bei Kniebeugen und Kreuzheben. Die Bewegung geht nicht orthogonal zum Boden nach oben sondern leicht schräg. Das heißt, die Bewegung wird unnatürlich, was meistens schädlich ist. Jedenfalls sicher nicht vorteilhaft.

Mal völlig abgesehen davon, dass die Übungen an der Multipresse nicht so effektiv sind.

so n Fitnesstempel

in der Tat

da hättest du dir mal lieber vorher Gedanken machen sollen aber der Zug ist wohl abgefahren. Wenn es irgendwie möglich ist, würde ich persönlich versuchen, das Studio zu wechseln. Wenn nicht, gewöhn dir den Umgang mit den Kurzhantel an. Außer KB und KH kannst du alle Übung auch problemlos mit Kurzhanteln ausführen. Bei KB und KH ist das zwar problematischer aber ich würde diese beiden Übungen lieber mit Kurzhanteln machen als an der Multipresse.