Intensives Bauchtraining

**frqas** · 27.03.2009, 16:56

**Nessie** · 27.03.2009, 17:02

Zitat von darkwing

Hmm. Ich meinte Radeln.
Und zwar nicht auf dem Fahrrad, sondern mitm Rücken auf dem Boden

Und ich hab schon gegoogled was es sein könnte

Jetzt weiss ich was du meinst

**frqas** · 30.03.2009, 00:08

keine weiteren Antworten

?

***M.T Iron*** · 22.04.2009, 10:02

Wie der Text schon sagt,was würdet ihr empfehlen ? Was ist Gesund und was ist ungesund fürn Rücken !!??

**Panda23** · 22.04.2009, 15:58

Hab gehört Kreuzheben und Kniebeugen f.i.c.k.e.n. den Bauch förmlich

**simon1983** · 23.04.2009, 08:56

Zitat von frqas

das ich 10-12 Züge...8 Züge...4 Züge...Gerätwechsel...

Hast du überhaupt schonmal mit freien Gewichten trainiert? Sag jetzt nicht Bizepscurls

Fang mal damit an, mach Grundübungen

und schau zu wie deine Bauchmuskeln wachsen.

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