Rückfall mit 30Kg zunahme!

[thomasp100]

@Topicstarter:

In welcher Zeit, mit welcher Ernährung und mit welchem Sport hast Du die 30Kg abgenommen (Vor deiner erneuten Zunahme)?

Ciao

[Rhino82]

Habe innerhalb von ca. 3Monaten 30Kg abgenommen. Habe nur Hühnchen, Obst, Gemüse und Brühe zu mir genommen. Ich habe ganz normal BB gemacht und zwischen den Trainigs-Tagen bin ich Fahrrad gefahren. Werde es jetzt auch wieder so machen, nur das ich meine Ernährung ein bißchen besser und abwechslungsreicher gestalten werde.

MfG,

Dirk