WKM Plan

[wkm]

na ja gut was heisst Rechtfertigung? Die Pläne sind halt nicht von ihm sondern von Mc Robert 1:1 übernommen.

Wenn hier schon etwas in die Welt gesetzt wird, dann bitte auch - zumindest
ansatzweise - bei dem bleiben, was man so im Allgemeinen als "Wahrheit" be-
zeichnet...

Die Pläne, die ich seinerzeit als "Musterpläne" in einem namentlich nicht näher
bezeichneten Forum eingestellt habe (auf Wunsch der anderen Moderatoren
seinerzeit) stammen von einem User namens "Vogelmann". Das stand immer
über jedem einzelnen Trainingsplan und über jedem einzelnen Text der auch
vom Vogelmann ist.

Der über die Jahre als sog. "WKM-Plan" bekannt gewordene Grundlagenplan
ist eine Zusammenfassung von Trainingsgrundlagen. Das ist nicht wildes er-
funden worden - das habe ich nie behauptet - wird mir aber immer wieder
gerne von "interessierter Seite" unterstellt.

Das hier war die Begründung der Forenleitung

Das ist keine Begründung für irgendetwas - so eine Aussage nennt man "Aus-
sendarstellung".
Diese Aussage erhebt nicht wirklich auch nur den Hauch eines Anspruches auf
Wahrheiten...

mal abgesehen von wolfgangs fachlichen fähigkeiten, die ich jetzt nicht beurteilen will, fehlten manchmal die zwischenmenschlichen. es gab immer wieder diverse streitigkeiten die öffentlich für jeden erkennbar waren, auch wenn den fan-boys das schwer fallen wird zu glauben...

ich glaube der qualitative verlust durch den abgang einiger SEHR, SEHR guter trainingsmods, die nicht nur sportlich mehr erreicht haben (also im real life, ja, wir reden jetzt hier nicht vom internet... ), sondern auch fachlich ihr wissen vermitteln können, wäre die deutlich schlechtere entwicklung gewesen..

Interessant, was der Schreiber dieser Zeilen veröffentlicht - da er niemals mit mir
Kontakt hatte - niemals an den internen Debatten mit mir teilgenommen hat - gar
nichts von mir weiß...
Es lässt schon recht tief blicken, wenn ein Moderator eines solchen Forums so
etwas veröffentlicht / veröffentlichen muß.
So etwas kann man wohl als ein Armutszeugnis betrachten.
Was im einzelnen - zum wiederholten Male - vorgefallen ist, will ich nicht näher
besprechen oder kommentieren. Und ich bitte das auch zu akzeptieren und zu
respektieren. Möge sich ruhig ein jeder so seine eigenen Gedanken machen.


Gruß

WKM


P.S: Die in der obigen Ausage angesprochenen "SEHR SEHR guten Mods, die im
"real Life" so viel erreicht haben - da sollte nicht jeder so alles glauben was der
ein oder andere so von sich behauptet. Vieles lässt sich durch etwas googeln als
blanke Lügengeschichte enttarnen...

[alkmaster]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

[Affenseggel]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

Ich sag meinen Kunden immer wenn sie wirklich was verändern wollen, ist dass die Grundlage. Wenn sie das nicht möchten sind sie selber Schuld.

[Milsani]

Ich sag meinen Kunden immer wenn sie wirklich was verändern wollen, ist dass die Grundlage. Wenn sie das nicht möchten sind sie selber Schuld.

Das ist auch der einzig richtige Weg !

WKM Plan oder "er Split mit (fast) ausschließlich GÜs ist auch für den geimeinen Trainierenden die Beste Wahl. Das Training kann immernoch durch einzelne Isos ergänzt werden, oder individuell verändert und angepasst werden.

WKM BOCKT!

[fiestaracer07]

1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können

Das ist echt schlimm. Meine Trainer sind der Meinung, solche Übungen sind nur für Fortgeschrittene, weshalb viele, die schon 2 Jahre und Länger trainieren, zu mir kommen und meinen, dass sie jetzt sogar nicht solche "gefährlichen Übungen" machen würden. Tja und dann rennen sie zur Trainerin und kotzen, weil sie in den 2 Jahren weniger erreicht haben als mein Trainingspartner in nem halben Jahr

[Affenseggel]

Das ist echt schlimm. Meine Trainer sind der Meinung, solche Übungen sind nur für Fortgeschrittene, weshalb viele, die schon 2 Jahre und Länger trainieren, zu mir kommen und meinen, dass sie jetzt sogar nicht solche "gefährlichen Übungen" machen würden. Tja und dann rennen sie zur Trainerin und kotzen, weil sie in den 2 Jahren weniger erreicht haben als mein Trainingspartner in nem halben Jahr

Kommst halt nach Konstanz, da gibts tolle Trainer in tollen Studios.

[Sephi]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

1. Bin blutiger Anfänger und Kreuzheben, Kniebeugen und Military Press sind meine Lieblingsübungen. Fühlt sich gut an hinterher. Nur Klimmis find ich *****, liegt aber daran, dass ich immer nur ein oder zwei hinterinenander packe. XD

2. Ja, das muss ich auch verstehen. Ich mache es so, dass ich es euch einfach glaube und genieße gleichermaßen, dass das Training nicht mehr so lange dauert. Das ist ja prinzipiell nichts schlechtes, man kann gut aussehen und braucht weniger Zeit dafür. Soll mir recht sein.